你有没有发现——年纪越大时间好像过得越快？如何让时间慢下来？

小时候觉得日子过得很慢，一生很长。但现在一周怎么一下子就过去了？然后是一年也那么快就过去了。经常有种时间正在加速的慌张感。

这种“时间加速感”不是错觉，其实是有科学根据的，早就被科学家多次研究与证实了的。

这种感觉通常与大脑的记忆和运作有关。

首先，我们从大脑说起：
你还记得你人生中的种种“第一次”吗？
第一次骑脚踏车跌倒，
第一次参加夏令营，
第一次谈恋爱，
第一次出国玩……

那些“第一次”为什么我们记得那么清楚又鲜明？

这是因为大脑会特别记住那些“关键片段”，也就是那些“新奇”、“刺激”、“从没发生过”的事。

年纪小的时候，我们的人生充满“新鲜事”，几乎每天都有新体验，而每一次新体验大脑都会花更多资源来处理、记录变成深刻的记忆，这些丰富的记忆累积起来就会让我们觉得那段日子特别漫长——因为你脑中有太多事情可以回想。

但长大之后呢，每天上班下班，走同样的路，做重复的事，说相似的话……最后，连晚餐都吃得跟昨晚差不多。

当然，两点一线的生活并非不好，只是对我们的大脑而言生活已经进入了“模式化”、“程式化”，大脑会自动进入“省电模式”，对于重复发生的事不需要再那么用力记了，结果就是这些日子好像不存在一样，一下就过去了。我们几乎没留下太多印象。

时间过得快的另一个原因是与“已过年龄/预期寿命”的“比例”有关：

5 岁的你，才是你人生过去了大约二十分之一，当然觉得很长。20 岁的你也一样，那是人生的五分之一，对你来说，以后的时间还是很有分量的，未来看起来仍是那么的遥远，还存在着许许多多的可能性。但 50 岁的你，人生已经过了至少一半，时间对你而言在心理上就变得短很多，未来彷彿能一眼望到底。

那该怎么办呢？我们真的只能眼睁睁看着时间越来越快地从身边溜走吗？

其实不然，我们无法改变时间，但可以改变对时间的感受，秘诀就在于制造“新鲜感”——

不一定要出国旅行，也不用突然辞职创业，你只要去走一下一个没走过的巷子，学做一道没做过的菜，听一首不熟悉的歌，甚至是换个方式走回家……让大脑有一点点“打破日常”的刺激，你就能产生记忆点，让那一天在你心中留下丰富的记忆。

也就是说，你过的不是时间，是内容！你的大脑就像是你的生活剪辑师，只会挑出精彩片段存储。

还有一个方法可以让时间慢下来——“活在当下”。

当下好好品尝一杯咖啡，静静看一次夕阳，甚至是专心致志地洗碗……只有那些被你用心体会的时间才会被记住。这种专注会让你的大脑重新启动“记录模式”，把这些看似平凡的小事也变成有意义的记忆。

其实，时间不是我们的敌人，真正让人焦虑的不是时间变快，而是我们觉得日子变空了。当你开始创造生活，时间也会回到你身边。

我们老了以后，并不会后悔“时间过得太快”；我们后悔的，往往是那些“没做的事”。

已有不少研究显示，那些临终之人很少会后悔这一生做了什么，更多是悔恨这一生没做过什么。

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